AK Sokolov – Oddíl biatlonu

HRDINSKÝ KOUSEK NAŠEHO TRENÉRA

09/06/2020 | Napsal Jiří Hadrava

Dne 06.06.2020 úspěšně zvládl s nevídanou lehkostí náš trenér Josef Hubený 0. ročník závodu „Aš na Klínovec“. Trasu Aš-Skalná-Luby-Kraslice-Bublava-údolí Nancy-Rolava-Jelení vrch-Horní Blatná-Červená jáma-Boží Dar-Klínovec o délce 108,7 km běžel většinou v těžkém horském terénu za nepříznivého počasí po červené turistické cestě, kdy výsledný čas 12 hod. 27 min. 56 s. je vzhledem k podmínkám vynikající. Průměr měl 6:53 min na km, nastoupal celkem 2641 metrů, z Aše startoval v 05:05 hod. a na Klínovec doběhl v 17:22 hod.. Příští rok by akci chtěl zopakovat. Je to tak i výzva pro ostatní z řad rodičů a příznivců pohybu, aby se zúčastnili. Trať mohou zvládnout i na kole, popř. běžet poloviční trasu z Kraslic na Klínovec.

Žádný komentář

LYŽAŘSKO-BIATLONOVÉ SOUSTŘEDĚNÍ V PERNINKU, TRÉNINKY NA SJEZDOVKÁCH A PŘEBOR AK SOKOLOV NA BĚŽECKÝCH LYŽÍCH

25/02/2020 | Napsal Jiří Hadrava

Ve dnech 30.1.2020 až 1.2.2020 se konalo lyžařsko-biatlonové soustředění našich dětí v českém Sv. Mořici, v Perninku. Soustředění se zúčastnilo celkem 22 dětí. Byly ubytovány v penzionu Marzebilla a v apartmánu naproti penzionu. První den soustředění začal večer velmi zajímavou besedou. Přišel mezi nás slavný český skokan, reprezentant, trojnásobný účastník olympijských her pan Rudolf Höhnl. Děti byly nadšené, protože velmi poutavě vyprávěl o svém dětství, o svých sportovních začátcích, úspěších na závodech ve skocích na lyžích, ale i v atletice, a o své zajímavé práci trenéra skoků ve Švýcarsku. Hlavně však sebou přinesl i opravdové skokanské lyže, hromadu dobových fotografií, medailí, zejména nádherná byla ta bronzová ve tvaru sněhové vločky z Mistrovství světa ve Falunu a pohárů. Děti měly na konci besedy hromadu dotazů a pan Höhnl jim ukázal i správnou techniku nájezdu na můstek a vysvětlil jim jak se správně odrazit z hrany můstku.. Druhý den po roztátí veškerého sněhu v Perninku jsme museli změnit plán soustředění a tzv. trénovat na suchu. Odpoledne jsme nakonec za sněhem přece jenom vyrazili a to na Fichtelberg. Večer pak byla přednáška o mazání běžeckých lyžích a o novinkách v běžeckém lyžování. Poslední den soustředění patřil letnímu biatlonu. Po nástřelu na Perninkém kolečku, děti již tradičně absolvovaly na závěr soustředění závod, tentokrát byl v letním biatlonu, ve sprintu.Vyzdvihnout bych chtěl všechny děti, kteří jej úspěšně zvládly, dobře střílely a i běžely. Nejlepší ve střelbě byl Matěj Kukačka a celkově nejlepšího času dosáhl Viktor Vondruška. Nakonec se všichni shodli, že se soustředění i přes nepřízeň počasí povedlo.

Sjezdové lyžování v Potůčkách.

Ve dnech 9.2.2020 a 13.2.2020 se konaly tréninky našich dětí ve sjezdovém lyžování ve skiareálu v Potůčkách. Děti se učily jezdit oblouky na sjezdových lyžích kročnou technikou. Ta je charakteristická mj. tzv. vykročením do oblouku a vedením lyží v oblouku po hranách. Výuka probíhala mj. i z důvodu možného využití transferu – přenesení dovednosti zvládnutí jízdy na sjezdových lyžích do techniky jízdy na běžkách. Kromě tedy tzv. vykročení a jízdy po hranách i přenos (transfer) pocitu rychlosti, skluzu, kontaktu lyží s podložkou atd. Na konci každé tréninkové jednotky měly děti možnost si vyzkoušet slalomovou trať.

Přebor AK Sokolov v běžeckém lyžování.

Přebor se konal dne 22.02.2020 a to po krátkém tréninku (postoje na místě, hry na zahřátí) a prohlídce trati, volnou technikou na běžeckých tratích pod Saskou boudou. Před samotným závodem proběhlo společné mazání běžeckých lyží. Děti běžely jeden okruh o délce 1,28 km. V kategoriii dívek, narozených v roce 2008 a 2009 vyhrála Jana Hadravová. Na druhém místě skončila Bára Jelínková a na třetím v této kategorii skončila Kateřina Jílková. Dále v kategorii dívek narozených v roce 2010 a 2011, skončila na prvním místě Eliška Dlouhá, na druhém Viola Farská a na třetím místě Timea Suchá. Ve stejné věkové kategorii u chlapců zvítězil Pavel Adamec, druhý skončil Jiří Hadrava a třetí byl Josef Brožík. V kategorii chlapců narozených v roce 2012 a 2013 byl první Adam Dlouhý. Po závodě dětí ukázali na trati své umění i rodiče a nevedli si vůbec špatně. Zvítězil Petr Dlouhý, druhý byl Jiří Hadrava a třetí Jiří Korbel.

V nejbližší době po jarních prázdninách plánujeme pořádat první klubový závod v severské kombinaci. Buď by byl pořádán jako samostatný závod, nebo by byl součástí lyžařského víceboje (obří slalom, skok na lyžích, běh na běžkách). Dále plánujeme na závěr zimní sezóny již tradiční klubový přebor v biatlonu a novinku – turistický pochod Slavkovským lesem.

Žádný komentář

TRÉNINK A KLUBOVÝ BIATLONKROS NA FICHTELBERGU

20/01/2020 | Napsal Jiří Hadrava

V neděli dne 19.01.2020 se 17 hrdinů – Viktor Vondruška, Matěj Kukačka, Jan Krajíček, Ludvík Killinger, Bára Jelínková, Anna Krajíčková, Kateřina Jílková, Beata Hrbková, Pavel Adamec, Lukáš Kukačka, Vojtěch Hrysz, Adéla Maxová, Timea Suchá, Agáta Honzíková, Laura Mlika, Viola Farská a Bára Hanková po tréninku pustilo do tratě biatlonkrosu. Na trati panovalo počasí, které je k vidění při závodech světového poháru v biatlonu v Oberhofu. Tedy po polojasnu, mlha a sněžení. Jednou z disciplín byla i střelba na biatlonové střelnici. Děti tak předvedly co se naučily při trénincích v prosinci 2019 ve skiareně na Fichtelbergu a v listopadu 2019 na prvním sněhu a závodu v biatlonovém supersprintu v Sokolově. Výsledky jsou k nahlédnutí v sekci výsledků.

Žádný komentář

BIATLONOVÝ SUPERSPRINT ŽACTVA V SOKOLOVĚ – PODZIMNÍ SOUTĚŽ V BIATLONU

02/12/2019 | Napsal Jiří Hadrava

Dne 16.11.2019 se konala v Sokolově na sněhu akce domu dětí a mládeže (dále DDM) s názvem Podzimní soutěž v biatlonu, kterou pořádal zájmový útvar DDM atletika – biatlon. Na 90 m dlouhé trati, která se klikatila na louce, byla také střelnice se čtyřmi stavy. Děti nar. v roce 2008 a 2009 střílely dvě položky v leže a absolvovaly celkem pět kol bruslařskou technikou běhu na lyžích. Ostatní mladší děti absolvovaly střelbu jednou v leže a jely celkem tři kola. Čistě tedy za 0 zastřílela Adéla Maxová a jednu položku také Matěj Kukačka. Vítězi jednotlivých kategorií se stala Marie Panzerová, Adéla Maxová a Bára Jelínková a u chlapců Adam Dlouhý, Pavel Adamec a Matěj Kukačka.

Žádný komentář

PRVNÍ LYŽOVÁNÍ V SOKOLOVĚ A PODZIMNÍ KROSY

08/11/2019 | Napsal Jiří Hadrava

Dne 2.11.2019 jsme již poprvé trénovali na sněhu v Sokolově. Na louce za zimním stadionem jsme společně s rodiči připravili pro naše děti 25 m okruh na bruslení.

Děti si pak ve dvou trénincích zopakovaly postoje na lyžích, cvičení s obsahem dynamické průpravy a sjezdovými technikami a pak i samotné oboustranné bruslení jednodobé i dvoudobé. Vše proložené hrami a to i na konci tréninku, kdy byla koulovačka se stavěním bunkrů.

Jinak v říjnu a v září jsme závodili, kdy dne 20.10.2019 jsme se zúčastnili již pro nás tradičního Slavkovského podzimního krosu v Horním Slavkově, kam jsme odjeli „naším“ historickým autobusem Škoda 706 RTO. Dětem se závody povedly, a hlavně byly nadšení z autobusu. Před tímto závodem jsme se již dne 21.09.2019 zúčastnili v Kraslicích přespolní běhu Kolem domácího vrchu. Kdy naopak na tento závod jsme jeli vlakem. Samotný závod konající se v Městských sadech v Kraslicích neměl chybu. Tak jako vždy bylo zde opět skvělé prostředí, klapající organizace a dobře značené tratě.

Žádný komentář

ZÁVĚR SRPNA SE VYDAŘIL

04/09/2019 | Napsal Jiří Hadrava

Letní biatlon – dne 24.8.2019 jsme se zúčastnili Regionálního závodu ČP v letním biatlonu v Plzni – Liticích. Josef Brožík, Jiří Hadrava ml., Jana Hadravová, Pavel Adamec, Matěj Šlechta a Jakub Šlechta si užili trať rychlostního závodu a nevedli si vůbec špatně. Běh i střelba se všem povedli. Jakub Šlechta skončil ve své kategorii M 11 na vynikajícím 1. místě, Jana Hadravová byla ve W 12 čtvrtá a Pavel Adamec v kat. M0 na šestém místě. To byla pódiová umístění. Ostatní děti se umístily do první desítky a někteří těsně za ní. Počasí na závodě nemělo tentokrát chybu.

Soustředění Oberhof – první tréninky na sněhu. Ve dnech 27.8.2019 až 29.8.2019 se uskutečnilo první plánované soustředění v Oberhofu. V místním lyžařském tunelu jsme si hlavně zopakovali dynamickou rovnováhu při jízdě na běžeckých lyžích a vyzkoušeli lyžařský materiál v rámci přípravy na sezónu. Měli jsme sebou i kolečkové lyže a brusle pro připomenutí dynamické rovnováhy. Děti si však přesto vybraly pro ně zajímavější trénink na sněhu v tunelu. Po trénincích jsme regenerovali a relaxovali v místním aquacentru H2Oberhof. Menším cílem soustředění bylo i najít levnější ubytování pro naše děti při příp. dalších soustředěních. Což se částečně povedlo.

Rafty – výuka kanoistiky. Dne 31.8.2019 se uskutečnila plánovaná výuka kanoistiky na řece Ohři a to opět na úseku Kynšperk nad Ohří – Sokolov. Tentokrát v menším počtu jsme si jízdu na raftech a výuku opravdu užili. Na řece byl i menší provoz než ke konci června. Po seznámení s materiálem, oblečení záchranných vest a teoretické ukázce sezení na raftu na různých pozicích a záběrů jsme vypluli. Během jízdy si děti vyzkoušely záběry v praxi na různých pozicích v raftu při přímé jízdě a při otáčení. Na jezu v Dasnicích a pod ním byla první zastávka. Některé děti si zde zkusily simulovat situaci po převrhnutí raftu a sjely nejdříve v záchranné vestě jez a poté již všechny děti záchranu vytažením pomocí záchranného házecího pytlíku. Totéž se opakovalo i na jezu v Šabině, kde navíc již sami splouvaly řeku, kdy tato dovednost samotné ovládáním raftu na řece se jim velmi povedla. Dále je potřeba zmínit, že tentokrát vyšlo skvěle počasí, které přímo vybízelo k oblíbeným vodním válkám. Ty všichni i trenéři přežili ve zdraví. Ahóóój…

Žádný komentář

UČENÍ ZÁKLADŮM KANOISTIKY – RAFTY aj.

27/06/2019 | Napsal Jiří Hadrava

Kanoistika

V sobotu dne 22.6.2019 se na řece Ohři na úseku Kynšperk nad Ohří – Sokolov učily děti základům kanoistiky, pohybovým dovednostem jízdy vícečlenných posádek na raftech a kánoích. Po teoretickém seznámení se základy kanoistiky došlo na seznámení s materiálem, rozdělením do jednotlivých raftů a vysvětlení jednotlivých pozic členů posádky v raftu. Poté následovalo poučení o bezpečnosti a první pomoci na vodě a proběhla také ukázka záchrany tonoucího z kolmého jezu v Kynšperku nad Ohří. Po ukázce došlo již k samotnému nalodění do raftů a mohlo se vyrazit k sjíždění řeky, při kterém proběhla výuka přímé jízdy, otáčení a záběrů, vše pod vedením „kapitánů“ jednotlivých raftů. Po této organizované části si posádky již sami užívaly a vychutnávaly jízdu na raftech, získávaly prožitky a nechyběly ani vodní války, koupání apod.. Druhá část výuky proběhla na pozůstatcích jezů. Nejdříve v Dasnicích průjezd válcem a v Šabině nájezd do proudu, výjezd z proudu a traverz. Teoreticky byla vysvětlena záchrana po převrhnutí raftu.

Celkem se akce zúčastnilo 25 dětí a v „raftovém balíku“ jelo celkem 10 lodí.

Biatlon

2. ČP v letním biatlonu v Bystřici pod Hostýnem dne 15.6.2019 až 16.6.2019 se mohli dle pravidel zúčastnit trenér J. Hadrava v kat. veteránů a Jana Hadravová. Skončili na 3. a 27. místě ve svých kategoriích.

Archery biatlon (lukostřelecký biatlon)

Na posledním střeleckém tréninku dne 13.6.2019 si mohly děti vyzkoušet i střelbu z luku na terč. Porovnával se i souboj luk versus vzduchovka po zatížení včetně trestných kol. Vyhrála vzduchovka. Archery biatlon a vůbec samotná střelba z luku je určitě velmi zajímavá dovednost, kterou stojí určitě za to si osvojit a jeví se tak ideálním prostředkem pro zpestření střeleckého tréninku dětí.

Žádný komentář

30.4.2019 – 4.6.2019 SOUTĚŽNÍ OBDOBÍ?

12/06/2019 | Napsal Jiří Hadrava

Poslední dobou jsme objížděli více závody než obvykle v tomto období a to jak v atletice, tak i v letním biatlonu.

Zúčastnili jsme se již ke konci dubna dne 30.04.2019 atletického víceboje v Chebu, potom dne 21.5.2019 atletického víceboje v Karlových Varech a dne 4.6.2019 atletického víceboje v Chodově v rámci krajské soutěže atletických přípravek. Všechny víceboje byly v úterý, v době kdy se konají i naše tréninky, tak jsme je pojali s tím, že si jdeme zatrénovat a že osvojené atletické dovednosti předvedeme akorát ve větší rychlosti a v kratším čase. Prostoje mezi jednotlivými disciplínami jsme dětem vyplňovali hrami, kdy vždy jsme vzali sebou na sportoviště i tzv. „hračky“ (míče, freesbee, kužely, lano, atd.). Výsledky v prvních dvou vícebojů lze možná přičíst menší rozzávoděnosti, přičemž nejlepší z dětí končily do desátého místa, kdy nejlépe se však dařilo až v Chodově, kde Anna Krajíčková byla ve skupině stejně starých dětí celkově druhá a Jakub Šlechta a Matěj Šlechta byly ve svých ročnících na třetím místě.

Na atletické víceboje jezdíme společně s atletickou skupinou trenérky Jany Procházkové, kdy tyto děti jsou všechny také velmi šikovné, je na nich vidět, že atletické dovednosti si vzhledem k věku již osvojily a např. také v Chodově byl Dan Netík ve své věkové kategorii na třetím místě.

Letní biatlon – ze závodů v letním biatlonu jsme se v květnu zúčastnili dne 11.5.2019 regionálního závodu českého poháru v letním biatlonu v Liticích. Na tento závod jsme přijeli ze Sokolova autobusem v počtu 17 dětí a charakterizoval bych jej slovy tolik nul a střeleb za jedna jsem ještě u našich dětí neviděl. Pak jsme dne 18.5.2019 opět autobusem vyrazili s 20 dětmi na regionální závod českého poháru na Eduard. A zde bych vyzdvihl jednu událost, kterou jsem ještě doposud nezaznamenal, že tzv. „jednoranka“ terčová plynová puška zn. TAU 200 v zlatých rukou Pavla Adamce vyhrála v kat. M0 a porazila tzv. „víceranky“. Jinak tento závod se také velmi povedl, jedinečné prostředí, hezké počasí a v přestávce před vyhlášením výsledků jsme s dětmi chytili, pozorovali a poté pustili i tzv. „Trojočko Jáchymovské“.

Co nás čeká:

kromě pravidelných atletických a střeleckých tréninků,

18.6.2019 – klubový atletický víceboj, 22.6.2019 – výuka kanoistiky, 30.6.2019 – cyklovýlet na horských kolech, 27.7.2019 – závod v letním biatlonu v Dolním Rychnově, 24.8.2019 – závod v letním biatlonu v Liticích, 27.8.2019 – 28.8.2019 první sníh v tunelu v Oberhofu, 31.8.2019 – kanoistika č. 2., 7.9.2019 – 8.9.2019 – 3. závod ČP v letním biatlonu v Jilemnici.

Dále na trénincích si vyzkoušíme Target biatlon a Archery biatlon.

Žádný komentář

REGIONÁLNÍ ZÁVOD ČESKÉHO POHÁRU V LETNÍM BIATLONU EDUARD

03/05/2019 | Napsal Jiří Hadrava

V neděli dne 28.04.2019 jsme se zúčastnili regionálního závodu Českého poháru v letním biatlonu. Ten se konal v biatlonovém areálu Eduard. Z našeho biatlonového oddílu si přijelo závod užít 23 dětí, kdy na Eduard, je dovezl autobus. Trochu byly obavy z toho, zda náš autobus může sjet až dolu k areálu, kdy ještě týden před konáním závodu byl vjezd za branou do areálu kvůli sněhu neprůjezdný. Nakonec vše dobře dopadlo.
Organizace závodu, zázemí, samotný výběr místa konání závodu v biatlonovém areálu neměly chybu. Pohodu nezkazily ani občasné dešťové přeháňky. Po prohlídce trati, nástřelu zbraní, děti dostaly startovní čísla a před samotným intervalovým startem se rozcvičily. Startovalo se po 1. minutě. Vzhledem k malému počtu zbraní pro naše děti, se musely některé zbraně pak přenášet do jiných stojanů, aby byly k dispozici pro střelbu pro další naše děti.
Vzhledem k tomu, že to byl teprve první závod některých našich dětí, tak přesto jej všechny děti zvládly na jedničku. Na stupně vítězů se tak dostal Jakub Šlechta – 2 místo, Jana Hadravová, 2. místo, Bára Karpjaková – 3. místo a Timea Suchá – 3 místo.
Závěrem chci dodat, že děti si prostředí areálu opravdu užily a to nejen při samotném závodě, ale i po jeho skončení. Velké prostranství v areálu totiž umožnilo, aby si zde spontánně, neorganizovaně před odjezdem autobusu a vyhlášení výsledků hrály.

Žádný komentář

Zakončení zimní sezóny

30/03/2019 | Napsal Jiří Hadrava

Dnešního dne jsme na M. Chalupách pohodovým biatlonovým tréninkem zakončili na sněhu zimní sezónu 2018/2019. Noční minusové teploty nám připravily pěkné pláně, které vydržely za slunečného počasí po celý trénink.

Zimní sezóna na sněhu nám začala oproti plánu až 20 listopadu 2018 v Sokolově. Kromě pravidelného rozvíjení a upevnění pohybových dovedností na běžeckých lyžích a při střelbě ze vzduchové pušky v trénincích na Fichtelbergu, Perninku, Lobzech aj., bych vyzdvihl konání historicky prvního biatlonového tréninku na sněhu v Sokolově, současně s první účastí našich dětí na regionálním závodu ČP v biatlonu v Jáchymově.

Co nás dále v nejbližší době čeká:

V pátek dne 5.4.2019 v 17:00 hod. sraz před tunelem v Sokolově s lyžemi (určeno pro ty, co chtějí lyže po sezóně „přikrýt“ voskem).

Účast na regionálních závodech ČP v letním biatlonu (na Eduardu – OB DDM Kadaň dne 28.4.2019, pak v plánu Eduard – BK Ostrov dne 18.5.2019 a Liberec dne 26.5.2019) .

Střelecko-atletické soustředění ve dnech 10.5.2019 až 12.5.2019 (Kynšperk n/O).

Účast na 1 .závodě ČP v letním biatlonu ve Starém Městě pod Landštejnem dne 1.6.2019 a 2.6.2019.

Žádný komentář

AK Sokolov - Oddíl biatlonu